| 山药鹌鹑蛋小米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 小米 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 山药 | 克 | 114千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 741克 | 山药鹌鹑蛋小米粥热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡，相当于伸展操555分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 山药鹌鹑蛋小米粥热量1388 千卡
- 脂肪14.4 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物186.4 克
- 钠150.5 毫克
- 钙254 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾935 毫克
