| 养生腊八粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 142千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红豆 | 克 | 132千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 干桂圆 | 克 | 291千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 618克 | 养生腊八粥热量/卡路里1352千卡 | |||
 热量1352千卡，相当于水中柔软体操338分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 养生腊八粥热量1352 千卡
- 脂肪29.76 克
- 蛋白质62 克
- 碳水化合物332.01 克
- 钠279.1 毫克
- 钙245 毫克
- 铁21.61 毫克
- 钾2900 毫克
