| 红豆花生莲子银耳羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 花生 | 克 | 284千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 莲子 | 克 | 45千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 193克 | 红豆花生莲子银耳羹热量/卡路里580千卡 | |||
 热量580千卡，相当于踩水145分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 红豆花生莲子银耳羹热量580 千卡
- 脂肪50.46 克
- 蛋白质55.7 克
- 碳水化合物171.28 克
- 钠767.1 毫克
- 钙200 毫克
- 铁12.29 毫克
- 钾3867 毫克
