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马兰海鲜泡饭的做法
马兰海鲜泡饭的热量和减肥功效
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马兰海鲜泡饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
花蛤
克
293
千卡
62
千卡
10.1克
1.1克
马兰头
克
79
千卡
26
千卡
2.11克
0.36克
总量
775
克
马兰海鲜泡饭热量/卡路里
372
千卡
热量372千卡,相当于
高尔夫球
74分钟消耗的热量...
300
查看菜谱做法
营养信息
马兰海鲜泡饭
热量
372
千卡
脂肪
1.46 克
蛋白质
12.21 克
碳水化合物
7.71 克
钠
441.7 毫克
钙
273 毫克
铁
12.06 毫克
钾
256 毫克
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