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马兰海鲜泡饭

马兰海鲜泡饭

牛妈厨房78

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又是一个人的晚餐
自从我买了电饭锅后
我总是为自己做上一小锅饭
专门用来给自己炒饭或是拿来做泡饭
呵呵今天还是泡饭
不过今天的泡饭也有其精彩点哦
马兰头的应了这个节气
海鲜又代表了我对它滴喜欢
呵呵呵喝上一口泡饭的汤
真得只能用鲜香来形容它
呵呵说到好玩的时
在消灭马兰海鲜泡饭时
我的嘴跟我说"其实你应该要加点胡椒粉"
于是我听了解嘴的话,加了一点胡椒粉
没有想到这味道超给滴出彩
让我形容...............
那我就用好吃来形容它了
主料
剩饭一碗花蛤一份马兰头适量
辅料
油炸香菇一份酱油肉一份适量
胡椒粉适量香油适量

马兰海鲜泡饭的做法,共14个步骤

马兰海鲜泡饭的做法图解1

1/14. 备好所作材料。

马兰海鲜泡饭的做法图解2

2/14. 锅内烧开水,水开后,加入花蛤焯其微微开壳。

马兰海鲜泡饭的做法图解3

3/14. 将开壳的花蛤夹出,放凉取其蛤肉备用。

马兰海鲜泡饭的做法图解4

4/14. 汤锅烧水至开。

马兰海鲜泡饭的做法图解5

5/14. 将洗切好的酱油肉,煮至汤度微黄。

马兰海鲜泡饭的做法图解6

6/14. 将这碗剩饭加入到汤锅内。

马兰海鲜泡饭的做法图解7

7/14. 煮至汤底微微变白.剩饭粒粒散花。

马兰海鲜泡饭的做法图解8

8/14. 加入蛤肉一同煮制。

马兰海鲜泡饭的做法图解9

9/14. 再将洗净的马兰头下锅到锅内。

马兰海鲜泡饭的做法图解10

10/14. 加入油炸香菇。

马兰海鲜泡饭的做法图解11

11/14. 煮至汤汁微微感觉有点浓稠就关火。

马兰海鲜泡饭的做法图解12

12/14. 加入几滴香油。

马兰海鲜泡饭的做法图解13

13/14. 加入适量胡椒粉既可

马兰海鲜泡饭的做法图解14

14/14. 香鲜的马兰海鲜泡饭完成。

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营养信息

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  • 马兰海鲜泡饭热量372 千卡
  • 脂肪1.46 克
  • 蛋白质12.21 克
  • 碳水化合物7.71 克
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