| 简单养生八宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 红米 | 克 | 251千卡 | 344千卡 | 7克 | 2克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 527克 | 简单养生八宝粥热量/卡路里1989千卡 | |||
 热量1989千卡，相当于摇摆舞442分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 简单养生八宝粥热量1989 千卡
- 脂肪54.36 克
- 蛋白质65.5 克
- 碳水化合物249.08 克
- 钠688.6 毫克
- 钙206 毫克
- 铁11.79 毫克
- 钾2517 毫克
