| 益智山药黑米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 98千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 黑芝麻 | 克 | 78千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 黑米 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 薏米 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 总量 | 70克 | 益智山药黑米糊热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于雪鞋行走40分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 益智山药黑米糊热量316 千卡
- 脂肪117.5 克
- 蛋白质56.5 克
- 碳水化合物168.1 克
- 钠23 毫克
- 钙859 毫克
- 铁30.1 毫克
- 钾1392 毫克
