| 绿豆百合小米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 274克 | 绿豆百合小米粥热量/卡路里868千卡 | |||
 热量868千卡，相当于健身操186分钟消耗的热量...280 | |||||
营养信息
- 绿豆百合小米粥热量868 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质33.8 克
- 碳水化合物175.9 克
- 钠14.2 毫克
- 钙133 毫克
- 铁12.6 毫克
- 钾1581 毫克
