| 腐竹拌黑木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腐竹 | 克 | 461千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 黑木耳 | 克 | 1千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 218克 | 腐竹拌黑木耳热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡，相当于减肥操81分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 腐竹拌黑木耳热量487 千卡
- 脂肪21.94 克
- 蛋白质46.08 克
- 碳水化合物34.45 克
- 钠68.5 毫克
- 钙107 毫克
- 铁17.86 毫克
- 钾738 毫克
