| 山药瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 587千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 瘦肉 | 克 | 172千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 山药 | 克 | 86千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 420克 | 山药瘦肉粥热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于滑板169分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 山药瘦肉粥热量845 千卡
- 脂肪11.3 克
- 蛋白质29.3 克
- 碳水化合物91.6 克
- 钠82.1 毫克
- 钙872 毫克
- 铁50.8 毫克
- 钾903 毫克
