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素烧雷笋的做法
素烧雷笋的热量和减肥功效
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素烧雷笋
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
雷笋
克
48
千卡
19
千卡
2.6克
0.2克
油豆腐
克
208
千卡
245
千卡
17克
17.6克
黑木耳
克
1
千卡
25
千卡
0.48克
0.04克
总量
345
克
素烧雷笋热量/卡路里
257
千卡
热量257千卡,相当于
粉刷
86分钟消耗的热量...
180
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营养信息
素烧雷笋
热量
257
千卡
脂肪
17.84 克
蛋白质
20.08 克
碳水化合物
15.25 克
钠
41.9 毫克
钙
172 毫克
铁
6.26 毫克
钾
590 毫克
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