| 雷笋炒牛心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雷笋 | 克 | 29千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 牛心菜 | 克 | 47千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 435克 | 雷笋炒牛心菜热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡，相当于大提琴107分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 雷笋炒牛心菜热量214 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物60.9 克
- 钠31.6 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾1598 毫克
