| 蔬菜沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦菊 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.8克 | 0.6克 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 80千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 青椒 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 8千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 蔬菜沙拉热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于蛙泳13分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 蔬菜沙拉热量134 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠176.1 毫克
- 钙151 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾562 毫克
