| 养生南瓜盅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 580克 | 养生南瓜盅热量/卡路里688千卡 | |||
 热量688千卡，相当于晾衣服344分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 养生南瓜盅热量688 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质31 克
- 碳水化合物243.3 克
- 钠347.9 毫克
- 钙187 毫克
- 铁13.2 毫克
- 钾3201 毫克
