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海鲶鱼雪菜炖豆腐的做法
海鲶鱼雪菜炖豆腐的热量和减肥功效
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海鲶鱼雪菜炖豆腐
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
豆腐
克
240
千卡
81
千卡
8.1克
3.7克
雪里蕻
克
63
千卡
25
千卡
2.4克
0.2克
总量
547
克
海鲶鱼雪菜炖豆腐热量/卡路里
303
千卡
热量303千卡,相当于
踮脚
63分钟消耗的热量...
288
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营养信息
海鲶鱼雪菜炖豆腐
热量
303
千卡
脂肪
3.9 克
蛋白质
10.5 克
碳水化合物
9.6 克
钠
3311.4 毫克
钙
458 毫克
铁
7.4 毫克
钾
494 毫克
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