| 菠萝焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 638克 | 菠萝焗饭热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡，相当于速度滑冰43分钟消耗的热量...900 | |||||
营养信息
- 菠萝焗饭热量649 千卡
- 脂肪24.42 克
- 蛋白质37.74 克
- 碳水化合物25.96 克
- 钠589.6 毫克
- 钙835 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾330 毫克
