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菠萝焗饭

菠萝焗饭

灵泠

灵泠

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水果的品种开始多起来了,这个时候怎么能不多来几道水果菜肴呢,酸甜开胃,非常的棒!
主料
菠萝一个洋葱适量虾仁适量
马苏里拉芝士适量
辅料
甜椒适量胡萝卜适量隔夜饭适量
适量

菠萝焗饭的做法,共7个步骤

菠萝焗饭的做法图解1

1/7. 菠萝在1/3处切开,掏空,

菠萝焗饭的做法图解2

2/7. 甜椒切块,洋葱切块,胡萝卜切丁,菠萝切丁,虾仁去壳去虾线,

菠萝焗饭的做法图解3

3/7. 热锅下油,把洋葱爆香,下虾仁,

菠萝焗饭的做法图解4

4/7. 微煸至变色,捞起,

菠萝焗饭的做法图解5

5/7. 下胡萝卜丁、甜椒和菠萝丁,翻炒片刻,

菠萝焗饭的做法图解6

6/7. 放入微微热过的隔夜饭,翻炒,撒适量盐调味,

菠萝焗饭的做法图解7

7/7. 起锅前加入虾仁翻拌均匀即可,装在掏空的菠萝里,在上面满满的撒上一层马苏里拉芝士碎,放入预热200℃的烤箱上层烤至5min左右,表面芝士融化,呈金黄色即可,

小窍门

不要再说步骤不齐啦,就差两张图啦,相信就算差两张图聪明的各位一定能做出来,手机出问题,一直在各种丢失图,我也拿它没办法了,
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营养信息

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  • 菠萝焗饭热量649 千卡
  • 脂肪24.42 克
  • 蛋白质37.74 克
  • 碳水化合物25.96 克
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