| 主料 | ||
| 菠萝2个 | 米饭6碗饭 | 玉米粒，红萝卜粒，青豆粒少许 |
| 虾仁1千克 | 火腿肉0.8千克 | 盐2勺 |
| 白糖3勺 | ||
菠萝焗饭的做法，共7个步骤
1/7. 菠萝切开，挖里面的肉出来，把菠萝肉切粒
2/7. 煮好6碗米饭
3/7. 虾仁，玉米粒，红萝卜粒，青豆粒，菠萝粒，火腿肉全部放在平底锅炒熟，给盐，糖，调味
4/7. 配料全部熟了，就倒入煮好的米饭里，均匀搅拌
5/7. 把搅拌均匀的饭，放入挖空的菠萝里面
6/7. 把有饭的菠萝放入烤箱，调230度，焗20分钟
7/7. 美味的菠萝焗饭可以啦
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营养信息
详细信息>>- 菠萝焗饭热量708 千卡
- 脂肪1.12 克
- 蛋白质16.04 克
- 碳水化合物151.72 克
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