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芝士菠萝焗饭

芝士菠萝焗饭

万山红02

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菠萝现在成熟度口感都很好啦,于是变着花样吃菠萝,是菠萝季很让人陶醉的事情了。芝士菠萝焗饭,是我儿子的最爱,我也比较喜欢,开工啦。
主料
菠萝1200克
辅料
鸡蛋2个胡萝卜80克黄瓜80克
洋葱50克菠萝肉200克3克

芝士菠萝焗饭的做法,共10个步骤

芝士菠萝焗饭的做法图解1

1/10. 菠萝切两半,用勺子沿周围挖进去,把肉挖出,留壳当碗用。

芝士菠萝焗饭的做法图解2

2/10. 把胡萝卜,黄瓜,洋葱切丁,菠萝肉取一半切丁,所有这些丁按下入的先后顺序分类装盘备用。

芝士菠萝焗饭的做法图解3

3/10. 炒锅放适量油,加入鸡蛋快速划散,炒成小块鸡蛋盛出备用

芝士菠萝焗饭的做法图解4

4/10. 炒鸡蛋的锅不用再放油,加入米饭炒散,把鸡蛋加入再继续翻炒。

芝士菠萝焗饭的做法图解5

5/10. 加入胡萝卜翻炒一会儿,再洋葱放入煸炒,之后把菠萝丁,黄瓜丁放入翻拌均匀即可。

芝士菠萝焗饭的做法图解6

6/10. 炒好的米饭盛入菠萝碗中

芝士菠萝焗饭的做法图解7

7/10. 表面撒满马苏里拉

芝士菠萝焗饭的做法图解8

8/10. 另外一个表面放一片芝士片

芝士菠萝焗饭的做法图解9

9/10. 烤箱200度预热5分钟,把装好的菠萝饭入烤箱烤7分钟。

芝士菠萝焗饭的做法图解10

10/10. 烤箱200度预热5分钟,把装好的菠萝饭入烤箱烤7分钟。

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营养信息

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  • 芝士菠萝焗饭热量600 千卡
  • 脂肪0.12 克
  • 蛋白质0.54 克
  • 碳水化合物13.12 克
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