| 青炒山药木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 373克 | 青炒山药木耳热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于水中柔软体操73分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 青炒山药木耳热量291 千卡
- 脂肪12.24 克
- 蛋白质17.38 克
- 碳水化合物71.85 克
- 钠31.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁6.86 毫克
- 钾1341 毫克
