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咸肉菜饭的做法
咸肉菜饭的热量和减肥功效
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咸肉菜饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
咸肉
克
195
千卡
390
千卡
16.5克
36克
大米
克
782
千卡
391
千卡
7.1克
4.9克
青菜
克
8
千卡
15
千卡
1.5克
0.3克
总量
300
克
咸肉菜饭热量/卡路里
985
千卡
热量985千卡,相当于
壁排球
141分钟消耗的热量...
420
查看菜谱做法
营养信息
咸肉菜饭
热量
985
千卡
脂肪
41.2 克
蛋白质
25.1 克
碳水化合物
80.4 克
钠
275.1 毫克
钙
950 毫克
铁
52 毫克
钾
950 毫克
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