| 咸稀饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 587千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 淡菜 | 克 | 1047千卡 | 355千卡 | 47.8克 | 9.3克 |
| 小米 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 上海青 | 克 | 795千卡 | 286千卡 | 6.20克 | 0.80克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 1632克 | 咸稀饭热量/卡路里3065千卡 | |||
 热量3065千卡，相当于郑多燕小红帽511分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 咸稀饭热量3065 千卡
- 脂肪22 克
- 蛋白质125.7 克
- 碳水化合物257.1 克
- 钠6735.9 毫克
- 钙2703 毫克
- 铁104.4 毫克
- 钾4156 毫克
