| 水煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲈鱼 | 克 | 605千卡 | 105千卡 | 18.6克 | 3.4克 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 819克 | 水煮鱼热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡，相当于乡村舞142分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 水煮鱼热量639 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠179.7 毫克
- 钙161 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾417 毫克
| 水煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲈鱼 | 克 | 605千卡 | 105千卡 | 18.6克 | 3.4克 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 819克 | 水煮鱼热量/卡路里639千卡 | |||
| 热量639千卡，相当于乡村舞142分钟消耗的热量...270 | |||||
