| 百合莲子炖南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 贝贝南瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 378克 | 百合莲子炖南瓜热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于健美操23分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 百合莲子炖南瓜热量185 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物25.53 克
- 钠3.8 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾395 毫克
