| 木耳洋葱土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 甘蓝 | 克 | 53千卡 | 22千卡 | 1.86克 | 0.32克 |
| 总量 | 312克 | 木耳洋葱土豆泥热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于田径9分钟消耗的热量...450 | |||||
营养信息
- 木耳洋葱土豆泥热量71 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物10.849999 克
- 钠60 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.22 毫克
- 钾141 毫克
