| 上汤菠菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 海米 | 克 | 73千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 干贝 | 克 | 119千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 407克 | 上汤菠菜热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于垒球86分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 上汤菠菜热量430 千卡
- 脂肪15.3 克
- 蛋白质114.55 克
- 碳水化合物24.05 克
- 钠5991.1 毫克
- 钙693 毫克
- 铁21.93 毫克
- 钾2050 毫克
