| 南瓜焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 692克 | 南瓜焗饭热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡，相当于马路散步230分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 南瓜焗饭热量461 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物36.1 克
- 钠134.8 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾439 毫克
