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三黑养生粥的做法
三黑养生粥的热量和减肥功效
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三黑养生粥
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
黑米
克
205
千卡
341
千卡
9.4克
2.5克
黑豆
克
136
千卡
341
千卡
21.6克
1.42克
大米
克
235
千卡
391
千卡
7.1克
4.9克
总量
160
克
三黑养生粥热量/卡路里
576
千卡
热量576千卡,相当于
吃东西
288分钟消耗的热量...
120
查看菜谱做法
营养信息
三黑养生粥
热量
576
千卡
脂肪
8.82 克
蛋白质
38.1 克
碳水化合物
212.26 克
钠
18.1 毫克
钙
985 毫克
铁
54.12 毫克
钾
2124 毫克
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