| 淡菜木耳烩丝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 淡菜 | 克 | 1047千卡 | 355千卡 | 47.8克 | 9.3克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 787克 | 淡菜木耳烩丝瓜热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于郑多燕小红帽205分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 淡菜木耳烩丝瓜热量1230 千卡
- 脂肪9.54 克
- 蛋白质51.48 克
- 碳水化合物50.21 克
- 钠791 毫克
- 钙193 毫克
- 铁13.42 毫克
- 钾446 毫克
