| 莲藕黑豆煲鲶鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲶鱼 | 克 | 696千卡 | 103千卡 | 17.3克 | 3.7克 |
| 莲藕 | 克 | 296千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 黑豆 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 瘦肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 1326克 | 莲藕黑豆煲鲶鱼汤热量/卡路里1449千卡 | |||
 热量1449千卡，相当于打牌966分钟消耗的热量...90 | |||||
营养信息
- 莲藕黑豆煲鲶鱼汤热量1449 千卡
- 脂肪11.42 克
- 蛋白质61.8 克
- 碳水化合物81.09 克
- 钠152.1 毫克
- 钙216 毫克
- 铁11.28 毫克
- 钾2695 毫克
