| 八谷粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 绿豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 黑豆 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 黄豆 | 克 | 69千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 小米 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 黑米 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 120克 | 八谷粥热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡，相当于登山摩托48分钟消耗的热量...510 | |||||
营养信息
- 八谷粥热量409 千卡
- 脂肪10.95 克
- 蛋白质103.47 克
- 碳水化合物395.26 克
- 钠36.6 毫克
- 钙489 毫克
- 铁30.21 毫克
- 钾5106 毫克
