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青菜瘦肉粥的做法
青菜瘦肉粥的热量和减肥功效
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青菜瘦肉粥
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
大米
克
653
千卡
391
千卡
7.1克
4.9克
瘦肉
克
114
千卡
143
千卡
20.3克
6.2克
总量
247
克
青菜瘦肉粥热量/卡路里
767
千卡
热量767千卡,相当于
木管乐器
384分钟消耗的热量...
120
查看菜谱做法
营养信息
青菜瘦肉粥
热量
767
千卡
脂肪
11.1 克
蛋白质
27.4 克
碳水化合物
79.2 克
钠
63.5 毫克
钙
856 毫克
铁
50.5 毫克
钾
690 毫克
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