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杂粮饭的做法
杂粮饭的热量和减肥功效
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杂粮饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
红米
克
251
千卡
344
千卡
7克
2克
紫糯米
克
402
千卡
344
千卡
8.3克
1.7克
大米
克
653
千卡
391
千卡
7.1克
4.9克
总量
357
克
杂粮饭热量/卡路里
1306
千卡
热量1306千卡,相当于
贴墙纸
435分钟消耗的热量...
180
查看菜谱做法
营养信息
杂粮饭
热量
1306
千卡
脂肪
8.6 克
蛋白质
22.4 克
碳水化合物
227 克
钠
10 毫克
钙
863 毫克
铁
51.4 毫克
钾
604 毫克
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