| 山药红枣小米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 492克 | 山药红枣小米粥热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于街舞71分钟消耗的热量...470 | |||||
营养信息
- 山药红枣小米粥热量554 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物107.73 克
- 钠25.9 毫克
- 钙78 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾747 毫克
