山药红枣小米粥，会经常出现在我的早餐餐桌上，本身自己胃肠不好，小米粥是很养胃的，山药大枣可以健脾，补气血，暖胃。全家都很喜欢这个粥哦。
| 主料 | ||
| 小米适量 | 山药适量 | 大枣5颗 |
| 辅料 | ||
| 水适量 | ||
山药红枣小米粥的做法，共6个步骤
1/6. 准备食材，小米，大枣，山药
2/6. 小米洗净放入适量的水
3/6. 山药去皮洗净，切小块，去皮要带手套哦！
4/6. 大枣洗净和山药一起放入锅内。
5/6. 选择煮粥键，半小时左右就可以了。
6/6. 煮好了，挺香甜哦！
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营养信息
详细信息>>- 山药红枣小米粥热量554 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物107.73 克
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吃山药100克，热量57千卡
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吃小米100克，热量361千卡
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吃大枣100克，热量79千卡
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