小米粥是一道非常有营养的养胃粥品，常食补脾胃。
| 主料 | ||
| 小米120克 | 山药1段 | |
| 辅料 | ||
| 水2000克 | 红枣4个 | |
山药红枣小米粥的做法，共5个步骤
1/5. 准备材料:小米洗净，山药去皮切块（戴手套哦，裸手削皮山药液粘手会奇痒），红枣洗净；
2/5. 汤锅加水煮开，倒入小米；
3/5. 大火煮开转中小火煮15分钟左右；
4/5. 放入山药、红枣，盖盖小火慢熬；
5/5. 小火再熬大约25-30分钟至小米粘稠，山药软烂。
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营养信息
详细信息>>- 山药红枣小米粥热量568 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物87.5 克
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