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单板滑雪

(中度运动) (dān bǎn huá xuě)
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单板滑雪(中度运动)消耗的热量卡路里

单板滑雪(中度运动)体重50kg,每小时消耗热量315千卡。

单板滑雪(中度运动)体重60kg,每小时消耗热量378千卡。

单板滑雪(中度运动)体重70kg,每小时消耗热量441千卡。

运动强度:6.3MET,属于强度运动

千步活动量时间:5分钟,做该运动5分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物315千卡/相当于摄入378千卡/相当于摄入441千卡/相当于摄入
米饭273.9克328.7克383.5克
鸡蛋218.8克262.5克306.2克
苹果605.8克726.9克848.1克
豆浆1500克1800克2100克
牛奶583.3克700克816.7克
白粥562.5克675克787.5克
单板滑雪

输入体重精准计算:

  • 体重 KG, 时间 分钟  

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