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单板滑雪

(轻度运动) (dān bǎn huá xuě)
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单板滑雪(轻度运动)消耗的热量卡路里

单板滑雪(轻度运动)体重50kg,每小时消耗热量260千卡。

单板滑雪(轻度运动)体重60kg,每小时消耗热量312千卡。

单板滑雪(轻度运动)体重70kg,每小时消耗热量364千卡。

运动强度:5.2MET,属于强度运动

千步活动量时间:6分钟,做该运动6分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物260千卡/相当于摄入312千卡/相当于摄入364千卡/相当于摄入
米饭226.1克271.3克316.5克
鸡蛋180.6克216.7克252.8克
苹果500克600克700克
豆浆1238.1克1485.7克1733.3克
牛奶481.5克577.8克674.1克
白粥464.3克557.1克650克
单板滑雪

输入体重精准计算:

  • 体重 KG, 时间 分钟  

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