| 低脂无油鸡排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 251千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 青菜 | 克 | 3千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 菠萝 | 克 | 15千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 200克 | 低脂无油鸡排热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于垒球67分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 低脂无油鸡排热量269 千卡
- 脂肪10.02 克
- 蛋白质20.54 克
- 碳水化合物17.22 克
- 钠153.5 毫克
- 钙116 毫克
- 铁3.09 毫克
- 钾627 毫克
