四季养生粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
黑豆 | 克 | 102千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
赤小豆 | 克 | 65千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
绿豆 | 克 | 49千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
小米 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
黄米 | 克 | 70千卡 | 351千卡 | 9.7克 | 1.5克 |
大米 | 克 | 117千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
总量 | 145克 | 四季养生粥热量/卡路里511千卡 | |||
热量511千卡,相当于曼波舞170分钟消耗的热量...180 |