| 海参小米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海参 | 克 | 158千卡 | 78千卡 | 16.5克 | 0.2克 |
| 小米 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 南瓜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 402克 | 海参小米粥热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡，相当于健美操68分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 海参小米粥热量541 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物82.9 克
- 钠508 毫克
- 钙342 毫克
- 铁18.7 毫克
- 钾472 毫克
