| 紫玉南瓜饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 紫玉米 | 克 | 98千卡 | 196千卡 | 4克 | 1.2克 |
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 539克 | 紫玉南瓜饭热量/卡路里822千卡 | |||
 热量822千卡，相当于开会548分钟消耗的热量...90 | |||||
营养信息
- 紫玉南瓜饭热量822 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物105.8 克
- 钠7.9 毫克
- 钙867 毫克
- 铁49 毫克
- 钾768 毫克
