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紫玉南瓜饭

紫玉南瓜饭

乐在吃47

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主料
大米适量紫玉米适量小南瓜一个
辅料
清水适量

紫玉南瓜饭的做法,共9个步骤

紫玉南瓜饭的做法图解1

1/9. 紫玉米先上锅蒸熟

紫玉南瓜饭的做法图解2

2/9. 熟紫玉米剥粒,准备大米和小南瓜

紫玉南瓜饭的做法图解3

3/9. 大米淘洗,先上锅蒸30分钟

紫玉南瓜饭的做法图解4

4/9. 小南瓜从四分之一处切开

紫玉南瓜饭的做法图解5

5/9. 去除南瓜瓤

紫玉南瓜饭的做法图解6

6/9. 填入蒸好的大米

紫玉南瓜饭的做法图解7

7/9. 撒上紫玉米粒

紫玉南瓜饭的做法图解8

8/9. 盖上瓜盖,再上火蒸20分钟

紫玉南瓜饭的做法图解9

9/9. 出锅

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营养信息

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  • 紫玉南瓜饭热量822 千卡
  • 脂肪6.2 克
  • 蛋白质11.8 克
  • 碳水化合物105.8 克
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