高血糖的福音
| 主料 | ||
| 南瓜1个 | 瘦肉2两 | 蘑菇4朵 |
| 虾仁适量 | 米饭2碗 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
营养南瓜饭的做法，共2个步骤
1/2. 将南瓜瓜囊挖出，洗净南瓜
2/2. 瘦肉切粒用少量食盐腌制，备用；蘑菇浸泡后切粒，放到锅中加炒熟；虾仁洗净，与米饭一起煮熟；混合上诉配料，塞入南瓜肚子中，盖上南瓜盖，隔水蒸25分钟，即可。
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营养信息
详细信息>>- 营养南瓜饭热量742 千卡
- 脂肪7.64 克
- 蛋白质37.68 克
- 碳水化合物35.89 克
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