| 主料 | ||
| 大米400克 | 南瓜250克 | 冰糖40克 |
南瓜饭的做法，共5个步骤
1/5. 南瓜切小块喜欢吃南瓜的可以多放点
2/5. 4个人的量
3/5. 喜欢吃甜食得可以多放
4/5. 把所有食材加水放入电饭锅，喜欢喝粥的多放水就是甜甜的南瓜粥了
5/5. 赞
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| 主料 | ||
| 大米400克 | 南瓜250克 | 冰糖40克 |
1/5. 南瓜切小块喜欢吃南瓜的可以多放点
2/5. 4个人的量
3/5. 喜欢吃甜食得可以多放
4/5. 把所有食材加水放入电饭锅，喜欢喝粥的多放水就是甜甜的南瓜粥了
5/5. 赞
吃大米100克，热量391千卡
相当于露营156分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于蹦床6分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于哑铃132分钟消耗的热量...
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