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荷塘小炒的做法
荷塘小炒的热量和减肥功效
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荷塘小炒
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
山药
克
171
千卡
57
千卡
1.9克
0.2克
莲藕
克
222
千卡
74
千卡
2.6克
0.1克
总量
600
克
荷塘小炒热量/卡路里
393
千卡
热量393千卡,相当于
小轮自行车
46分钟消耗的热量...
510
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营养信息
荷塘小炒
热量
393
千卡
脂肪
0.3 克
蛋白质
4.5 克
碳水化合物
29.63 克
钠
58.6 毫克
钙
61 毫克
铁
1.46 毫克
钾
769 毫克
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