| 凉拌荠菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 2.11克 | 0.18克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 358克 | 凉拌荠菜热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡，相当于踮脚16分钟消耗的热量...288 | |||||
营养信息
- 凉拌荠菜热量78 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质2.59 克
- 碳水化合物10.86 克
- 钠30 毫克
- 钙225 毫克
- 铁2.82 毫克
- 钾684 毫克
