| 芝士海鲜焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蛤蜊 | 克 | 236千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 968克 | 芝士海鲜焗饭热量/卡路里837千卡 | |||
 热量837千卡，相当于桑拿209分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 芝士海鲜焗饭热量837 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质31.7 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠652.9 毫克
- 钙202 毫克
- 铁13.7 毫克
- 钾385 毫克
