| 煲仔饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 709克 | 煲仔饭热量/卡路里1604千卡 | |||
 热量1604千卡，相当于高尔夫球321分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 煲仔饭热量1604 千卡
- 脂肪73.7 克
- 蛋白质41.1 克
- 碳水化合物53.4 克
- 钠1003 毫克
- 钙47 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾562 毫克
