| 苦菜炖豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦菜 | 克 | 72千卡 | 34千卡 | 2.32克 | 0.3克 |
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 713克 | 苦菜炖豆腐热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡，相当于伸展操191分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 苦菜炖豆腐热量477 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质10.42 克
- 碳水化合物11.52 克
- 钠256.2 毫克
- 钙188 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾602 毫克
